Авокадо – популярний продукт серед тих, хто слідкує за харчуванням і дотримується здорового способу життя. Адже фрукт містить велику кількість корисних ненасичених жирів, мінералів, антиоксидантів та інших поживних речовин.
Однак, навіть такий корисний продукт може стати причиною надмірної калорійності, якщо вживати його у великих кількостях без врахування калорій.
Багато людей включають авокадо до свого раціону у різних стравах, таких як тости, омлети, соуси та смузі, не замислюючись про кількість спожитих плодів. Оскільки авокадо калорійний продукт, цеможе призвести до набору ваги, а не до схуднення.
Тому майте на увазі, що для здорового схуднення рекомендується вживати всього половину плоду на день. Такий підхід дозволить і отримати користь від цього продукту і не набрати зайвих кілограмів.