Фітнес

Стретчінг – не просто тренд у світі фітнесу, а важлива частина здорового способу життя. Займатись…

Планка – базова і дуже популярна вправа силового тренінгу з власною вагою. Її головний сенс…

Присідання – одна з найефективніших фітнес-вправ. Їх можна робити практично за будь-яких обставин, і ніякі…

Євгену Муравйову 63 роки. Він почав займатися спортом у 50, а у 61 зайняв третє…

Після 40 позбутися зайвої ваги дійсно стає складніше: метаболізм уповільнюється, гормональне тло змінюються, що призводить…

Занадто спекотно. Надто холодно. Занадто пізно. Ще надто рано. Можна вигадати масу відмовок і перенести…

Пілатес допомагає схуднути, відновити режим сну, і це ще не всі його переваги. Про користь…

Здавалося б, все йшло просто чудово. Дієта працювала, спорт допомагав, а вага поступово рухалася до…

Що найскладніше у регулярних заняттях спортом? Часом не самі заняття, а час, який треба на…

Ми зібрали найчастіші питання тих, хто збирається доповнити свій активний спосіб життя регулярними пробіжками, і…