Фітнес

Вікторія Монченко, фітнес-тренер,  рекомендує цей матеріал до прочитання всім, хто займається спортом “для себе”, з…

Чому багатьом з нас, навіть тим, хто знає про користь рослинної їжі, так важко дотримуватися…

Витончені і підтягнуті руки без обвислої шкіри – це прикраса для будь-якої жінки. З самого…

Солодкий полон або “післяноворічний детокс” – все, що ви хотіли знати про відмову від цукру.…

Всі ми знаємо, що в незалежності від того, хочете Ви схуднути або збільшити м’язову масу,…

Читаючи заголовок данної новини ви мабуть подумали про холодильник, чи газову плиту, але все не…

При дефіциті якогось вітаміну ви можете нічого і не відчути, а нігті, шкіра і волосся…

Тренер Джефф Кавальер зібрав 15 найпопулярніших вправ на прес і розподілив їх за шкалою ефективності:…