Перерахували 5 способів, якими довгожителі уникають вісцелярного жиру

У виданні Eat This Not That перерахували 5 способів, якими довгожителі уникають абдомінального жиру.

Подробиці

Як пише американське видання, одним із найпоширеніших захворювань серед жителів Сполучених Штатів є абдомінальне(вісцелярне) ожиріння.

Йдеться про ожиріння, при якому жир накопичується навколо органів черевної порожнини, що може призвести до великої кількості ускладнень.

Експерти розповіли про звички людей-довгожителів, яким не властивий цей тип ожиріння:

• Багато цільного зерна;
• Багато фруктів та овочів;
• Багато води;
• Невеликі порції їжі;
• Природний рух.