Експерти розповіли, в чому користь щоденного вживання горіхів

На американському порталі Eat This, Not That був опублікований матеріал, в якому йдеться про те, що горіхи, маючи масу корисних властивостей, відносяться до тих продуктів, які недооцінені людиною.

Подробиці

Автор статті назвав п’ять основних причин важливості вживання горіхів:

• насамперед вони дарують людині гарний настрій.
• такий продукт, як довело дослідження, бореться із депресією.
• горіхи роблять страви ситнішими.
• горіхи сприяють зменшенню запалень,
• забезпечують захист серцево-судинної системи.

Справа в тому, що даний продукт включає масу мононенасичених і поліненасичених жирів. Також горіхи регулюють рівень цукру у крові.