Десять продуктів, які запобігають виникненню раку прямої кишки
З кожним роком кількість людей, які захворіли на рак прямої кишки, збільшується. Щороку у світі діагностують колоректальний рак майже у 2 млн людей. Статистика свідчить, що проблема є і її потрібно вирішувати не тільки на етапі вже діагностованого захворювання, але й профілактики.
Продукти, як превентивний засіб проти раку
У Великобританії було проведено дослідження в Центрі раку. Воно показало, що причиною колоректального раку є дефіцит споживання клітковини. Вона є складовою частиною рослинних продуктів і не розщеплюється в кишківнику. Це допомагає регулювати роботу травної системи. В цьому можуть допомогти продукти:
- овес;
- горох;
- чорнослив;
- малина;
- чорна квасоля;
- кукурудза у вигляді попкорна;
- мигдаль;
- авокадо;
- насіння чіа;
- батат.
Дивним продуктом в цьому переліку став попкорн. Вважається, що цей продукт для розваг в кіно. Виявляється, в ньому набагато більше користі.
Дієтологи нагадують, що денна норма клітковини становить 30 г. Особливо це стосується зелених листових овочів, бобових та цільнозернових продуктів.
Читайте також:
