Людина може фізично закривати свої базові потреби поки вона здорова. При появі певних обмежень якість життя знижується. Доводиться просити допомогу. Реабілітологи та лікарі інших напрямків розповіли, як можна перевірити дієздатність простим способом.
Самоперевірка
Для отримання результату та висновку не треба нікуди записуватися. Все, що вам потрібно зробити, провести самостійну перевірку. Для цього дайте відповідь на наступні питання:
- Чи можете ви дістати щось з верхньої полиці?
- Чи можете зав’язати шнурівки?
- Чи здатні підняти та донести важку сумку?
- Чи можете помити підлогу?
- Чи можете витрушувати плед?
- Чи можете підійматися по сходах?
Це прості питання, які дають розуміння фізичного стану. Якщо ви не можете зав’язати шнурівки, отже, проблеми зі спиною. Якщо неможливо дістати щось з полиці, може турбувати плечовий суглоб, а після кількох сходинок з’являється задишка.
Допомогти собі можна регулярними фізичними вправами. Слідкуйте за станом здоров’я, але не зупиняйтеся в русі. Ходіть пішки, робіть вправи, приділяйте увагу фізичному стану. Тільки в цьому випадку ви зможете добре себе почувати та не втрачати якість життя на побутовому рівні.